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Modul 3: Die Ernährung

Ich habe dir etwas versprochen und ich werde es auch halten:

In diesem Kurs geht es nicht um Hungern!

 

Was ich dir mitgeben möchte ist, das, was man als bedarfsgerechte Ernährung betiteln kann.

Was macht das Energiesystem eines Menschen aus?

Wie sah es aus in der Menschheitsgeschichte, was können wir gut verdauen und was ist hinderlich?

 

Ein bisschen wichtige Info über Zucker:

 

Mein Tipp für dich:

 

Was heißt das jetzt? Ausprobieren, ausprobieren, ausprobieren. Und: Spaß haben dabei!

Suche dir deinen Küchenmixer raus, und ersetze eine Woche lang dein Frühstück mit einem Super-Smoothie, davon darfst du trinken so viel du willst!

Hier noch ein paar meiner absoluten Lieblingsrezepte.

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