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Kein Selbstwertgefühl – und was du dagegen tun kannst

Selbstliebe lernen Quick Fixes Nummer 8 - kein Selbstwertgefühl?

So viele Menschen leiden darunter unter dieser niederschlagenden Erkenntnis „ich habe kein Selbstwertgefühl“.

Gehörst du auch dazu?

Dann lies weiter, denn das muss nicht so bleiben.


Zu einem gesunden Selbstwertgefühl gehören nach Psychologie Nathaniel Branden:

ein bewusstes Leben (hey, schon alleine dass du auf dieser Seite bist zeigt mir, dass du dir Gedanken machst und auf der Suche bist und das ist gut so)

– Selbstannahme (dazu gibt es hier viele tolle Artikel und selbstverständlich meinen Selbstliebe-Kurs)

– eigenverantwortliches Leben (dazu später mehr)

– selbstsicherer Behaupten der eigenen Person. (Absolut, so wichtig, hier kannst du kostenlos an meinem Kurs „Grenzen setzen“ teilnehmen)

– zielgerichtetes Leben, schau mal hier meinen Blogartikel zum Thema Ziele setzen

– persönliche Integrität (kann dir keiner schenken, aber auch niemand wegnehmen, schau mal hier meinen Artikel zum Thema Eifersucht)

 

Was ist denn damit gemeint, ein „eigentverantwortliches Leben“ zu führen?

Mache den Selbsttest und beantworte folgende Fragen:

1) Bin ich in meinem Beruf glücklich, habe ich ihn selbst gewählt oder bin ich einfach Empfehlungen anderer gefolgt?

2) Kann ich auch mal Nein sagen, wenn Menschen etwas mit mir unternehmen wollen, worauf ich keine Lust habe oder was mir nicht gut tut?

3) Übernehme ich die Verantwortung für mein Handeln, im Guten wie im Schlechten?

Das heißt, rede ich mich heraus und schiebe die Schuld auf andere, wenn ich eigentlich für etwas gerade stehen müsste? Und auf der anderen Seite: Nehme ich Lob an für Dinge, die ich gut gemacht habe?

4) Kenne ich meine Gefühle, so dass ich sie nicht auf andere projezieren muss?

Kann ich meine Gefühle angemessen ausdrücken?

Kann ich meine Bedürfnisse angemessen äußern?

5) Sorge ich gut für meine Gesundheit, körperlich wie auch seelisch?

6) Gehe ich meine Probleme an anstatt mich über sie zu beschweren?

Hast du diese Fragen ehrlich beantwortet?

Dann hast du jetzt eine wichtige Übersicht darüber, so du in deinem Leben schon eigenverantwortlich handelst und wo du es noch lernen darfst.

Du brauchst dabei Hilfe?

Komm und lerne wie viele andere vor dir und profitiere von unseren Kursen.

Kein Selbstwertgefühl – und was du dagegen tun kannst
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