Alle Artikel mit dem Schlagwort: Selbstliebe

Warum es Lebensfreude nicht zu kaufen gibt

  Gastbeitrag von Anja Jäger, die den Lebensfreude-Blog betreibt. Mein Mann, meine Kinder, Mein Haus, mein Auto, mein Urlaub, mein Kleiderschrank, meine Parties, mein makelloser Körper, meine Freunde… „Wow“, denkst Du jetzt vielleicht. Genau wie in der Werbung. Du siehst ein lächelndes Gesicht, weiße Kleidung. Die Sonne scheint. Die Menschen lachen und trinken Sekt und essen Obst und Torte. Ein großer Garten. Kinder schaukeln. Ein strahlend weißes Haus. Der BMW steht vor der Haustür. Die Frau, die so lächelt, erzählt gerade von ihrem letzten Urlaub in der Karibik… Der Mann mit den ganz weißen Zähnen berichtet von seiner Beförderung. „Ja“, denkst Du, „das will ich auch.“ Ja willst Du das wirklich? Was willst Du davon? Was ist es was Dir hier ein Lächeln auf das Gesicht zaubert? Sind es die Äußerlichkeiten oder die Harmonie dieser zauberhaften Welt? Was fehlt Dir zu Deinem Glück? So ähnlich sah mein Leben auch aus: ein Mann, ein Kind, ein Baby im Bauch, ein fast fertiges Haus, zwei Autos, einen unkündbaren Job, Freunde, Familie, einen gesunden Körper…. Mein Leben entsprach …

Vierteilige Serie: Was hat Abnehmen mit Selbstliebe zu tun / Fülle leben: das Mindset

Was hat Abnehmen mit Selbstliebe zu tun? Fülle leben: das Mindset   Hier nun der vierte Teil meiner Serie „Was hat Abnehmen mit Selbstliebe zu tun“ entschieden. Diesmal geht es um den Aspekt Glaubenssätze und Mindset. Denn wir sind machtvolle Erschaffer unserer Realität, das hast du wahrscheinlich schon einmal vernommen! Das gilt natürlich auch für das Abnehmen! Nur – manchmal merken wir davon nicht viel 🙁 In diesem Artikel beschreibe ich aus der Sicht der Hypnotherapie, woran das liegt und wie auch du dein Mindset so verändern kannst, dass es dich in Zukunft bei deinen Abnehm-Plänen unterstützt und das Zauberwort heißt: Fülle! Ja, genau! Klingt das nicht gut? Woran liegt es, wenn wir unser Ziel nicht erreichen und der Plan, abzunehmen wieder einmal fehlschlägt? Wir arbeiten gegen uns, und nicht für uns! Und wenn wir uns Ziele heraussuchen, die unser Unbewusstes nicht gut heißt, dann wird daraus nichts. Und was ist das, unser Unbewusstes? Ganz anders als im Freud’schen Denken ist unser Unbewusstes in der Sprache der Hypnotherapie die „wissende Instanz“ in uns – du könntest …

Vierteilige Serie: Was hat Abnehmen mit Selbstliebe zu tun / Lebensenergie pur: die Bewegung

Hast du schon gewusst, dass der Mensch zur Bewegung geboren und einer der besten Langstreckenläufer dieser Erde ist? Das Abnehmen auch etwas mit Bewegung zu tun hat, ist dir wahrscheinlich schon bewusst. Dass der Mensch dazu gebaut ist täglich Dutzende von Kilometern zu laufen, eventuell nicht. Weißt du, wie der Mensch gejagt hat, bevor er einen Speer oder andere Waffen hatte? Er hat seine Beute zu Tode gehetzt, was schlicht und einfach bedeutet, einem Tier so lange hinterher zu laufen, bis es nicht mehr kann. Für diese vielen Kilometer, die er dann zurückgelegt hatte, gab es als Belohnung ein Stückchen Fleisch. Das waren Zeiten, in denen Übergewicht und Abnehmen noch kein Thema war! Es ging dabei nicht um Höchstleistungen, was Schnelligkeit und Zehntelsekunden angeht, und das ist leider das, was wir mit Bewegung heutzutage schnell verbinden: Wir denken an den Schulsport einer bis dato eher körperfeindlichen Gesellschaft –  der Körper wird nicht mit Liebe und Aufmerksamkeit gepflegt, sondern „das Letzte aus ihm rausgeholt“, „die Grenzen überwunden“, das „Limit getestet“. All diese kämpferischen Ansätze haben mit …

Vierteilige Serie: Was hat Abnehmen mit Selbstliebe zu tun?

1. Teil der vierteiligen Serie – Eine große Veränderung Es hat mich persönlich lange gedauert, bis ich mich getraut habe, meinen Körper als Ausdruck meiner Selbstliebe zu sehen und das Thema Abnehmen in den Fokus zu nehmen. Lange Zeit war ich dafür nicht sicher genug in der Annahme meiner Selbst… Selbstliebe hat viele Ebenen: wie wir mit uns selbst sprechen, wie wir unsere Bedürfnisse wahrnehmen, und dann natürlich eben auch erfüllen, wie wir unsere Beziehungen gestalten und ob wir uns erlauben, uns mit dem zu umgeben, was uns wirklich gut tut. Menschen, die wir mögen und die uns mögen. Liebende, die uns lieben. Kollegen, die uns schätzen. Darüber hinaus dürfen wir uns damit beschäftigen, was unser Körper braucht. Unser treuer Körper, der uns so viel ermöglicht und dem wir oftmals so viel zumuten.  Wir sagen zwar wir „haben“ einen Körper, doch das ist nur dann wahr, wenn wir uns von diesem getrennt wahrnehmen. Wir sind Körper, und so wird Körperpflege Ausdruck von unserer Liebe für uns selbst. Wenn wir Körper sind und es diesem Körper …

Selbstliebe – und ein guter Weg sie zu lernen

Ich arbeite gerade an einem Online-Kurs zur Selbstliebe und das ist ein wunderbar-kreativer Prozess. Es gibt so viele verschiedene Aspekte unseres Menschseins und genau so viele Aspekte unserer Selbstliebe – denn Selbstliebe ist die Annahme all dessen, was wir sind!   Wir können diese Liebe und Annahme über unseren Körper ausdrücken, über unsere Worte, über unser Denken und über unser Handeln. Was mich an dem Thema Selbstliebe immer schon gewundert hat, ist, dass sie immer als Imperativ daherkam, aber ohne Anleitung: „Liebe die anderen wie dich selbst!“ Was bedeutet das aber, und vor allem… … wenn ich das nicht tue, oder nicht kann, welchen Weg gibt es dann für mich, es zu lernen? Welche Schritte kann ich unternehmen? Was kann ich tun? Zum Glück  a) bin ich ein pragmatischer Mensch, b) habe ich eine Menge guter Ausbildungen genossen, deren Ideen ich nun auf das Thema Selbstliebe anwenden kann, c) bin ich mit genug Abenteuergeist ausgestattet. Und so sitze ich zur Zeit da und entwerfe einen Kurs, der Schritt für Schritt dabei unterstützt, verschiedene Aspekte der Selbstliebe zu …

3 gute Gründe dir sofort eine Klangschale zu besorgen

Pünktlich zur Sommersonnenwende (die ja sensationell von einem Vollmond begleitet wurde) habe ich mein erstes E-Book veröffentlicht: Das Praxisbuch Klangmassage. Daher gibt es meinen neuen Blogbeitrag auch ausnahmsweise schon am Donnerstag! Was ist so besonders am Klang? Das Universum schwingt und wir mit ihm. Hin und wieder halten wir jedoch fest und verspannen uns. Das Leben lässt sich jedoch nicht festhalten…. es strömt immer durch uns hindurch (ob wir wollen oder nicht :))