Alle Artikel mit dem Schlagwort: Fitness

Vierteilige Serie: Was hat Abnehmen mit Selbstliebe zu tun / Lebensenergie pur: die Bewegung

Hast du schon gewusst, dass der Mensch zur Bewegung geboren und einer der besten Langstreckenläufer dieser Erde ist? Das Abnehmen auch etwas mit Bewegung zu tun hat, ist dir wahrscheinlich schon bewusst. Dass der Mensch dazu gebaut ist täglich Dutzende von Kilometern zu laufen, eventuell nicht. Weißt du, wie der Mensch gejagt hat, bevor er einen Speer oder andere Waffen hatte? Er hat seine Beute zu Tode gehetzt, was schlicht und einfach bedeutet, einem Tier so lange hinterher zu laufen, bis es nicht mehr kann. Für diese vielen Kilometer, die er dann zurückgelegt hatte, gab es als Belohnung ein Stückchen Fleisch. Das waren Zeiten, in denen Übergewicht und Abnehmen noch kein Thema war! Es ging dabei nicht um Höchstleistungen, was Schnelligkeit und Zehntelsekunden angeht, und das ist leider das, was wir mit Bewegung heutzutage schnell verbinden: Wir denken an den Schulsport einer bis dato eher körperfeindlichen Gesellschaft –  der Körper wird nicht mit Liebe und Aufmerksamkeit gepflegt, sondern „das Letzte aus ihm rausgeholt“, „die Grenzen überwunden“, das „Limit getestet“. All diese kämpferischen Ansätze haben mit …

Drei Fitmacher – wie du wieder zu Kraft kommst

Wenn es dir auch manchmal so geht, dass du dich schon morgens müde fühlst und nach der Arbeit eigentlich sowieso nur noch die Füße hochlegen kannst, dann probier‘ doch einmal die Kombination aus folgenden vier Lebensmitteln, die du morgens – am besten als Smoothie – zu dir nehmen kannst.

Die 10 besten Tricks wie deine grünen Wildkräuter-Smoothies garantiert gut schmecken

Ich freue mich riesig, dass du dich für das Thema Wildkräuter und deren Verwendung interessierst, hier lernst du die besten grünen Smoothies einfach selbst herzustellen – aus Wildkräutern! Für mich waren die Erkenntnisse über die „Grüne Küche“ und der regelmäßige Genuss von Wildkräuter ausschlaggebend dafür, dass ich heute nach vielen gesundheitlichen Problemen fit und glücklich bin…